Компоненты, модули, шаблоны и другие Расширения Joomla

Луна и самочувствие

Зависимость настроения, самочувствия и общая активность организма от лунного ритма очень велики. Вместе с зарождающейся в первой фазе Луной растут и наши силы, это время для создания новых проектов, кардинальных изменений в жизни. Если самые первые дни могут как-то негативно влиять на нервную систему, как переходные и переломные моменты, то к началу второй фазы ситуация стабилизируется. Пик активности приходится все-таки на третью фазу, именно тогда можно позволить себе большие нагрузки, провести ответственное мероприятие.


     Умирающий месяц заставляет и нас чувствовать себя подавленными и рассеянными, мы становимся раздражительнее, можем легко поссориться с близкими. Такие дни лучше провести в тишине и покое, не устраивать шумных праздников и серьезных деловых встреч.

     Наибольший эффект избавления организма от шлаков и вредных веществ с помощью голодания может быть достигнут, если его начинать во вторую фазу луны. Сильные физические нагрузки лучше проводить во время третьей фазы луны. Особенно в ее конце на 19-22 день.

    Эффект от диет будет заметнее в первой и четвертой фазах, в это время наблюдается ускорение обмена веществ, быстрее расщепляются жиры, а вот ближе к полнолунию обмен веществ значительно затормаживается, так что  в такие дни не стоит позволять себе слишком расслабляться, можно свести к нулю весь положительный результат.

     В первую фазу Луны ослабленный организм необходимо поддерживать и есть больше фруктов и овощей, богатых витаминами, в этот период они лучше усваиваются. Продукты с большим содержанием химических веществ следует исключить совсем, могут развиться аллергические реакции и даже отравления. Вареная пища предпочтительнее жареной.

     Во второй фазе упор стоит сделать на питательную и нетяжелую пищу. Растительные белки, каши, овощные салаты должны составлять основу вашего рациона. Не стоит забывать про молочные продукты, можно немного побаловать себя сладостями и за завтраком, а за обедом съесть мясной суп.

     В третьем периоде нежелательно употреблять много продуктов животного происхождения и жареной пищи. Идеально подойдет вареный картофель в мундире или пюре. В остальном рацион достаточно свободный. Лучше если в меню включены жидкие блюда, фрукты с большим содержанием воды.

   В четвертую фазу мы входим полными сил, но они быстро начинают покидать нас. В этот период надо ограничить употребление мяса, а вот тушеные овощи сделать основным блюдом. Можно смело использовать любые приправы, зелень тоже будет кстати. И конечно, нельзя забывать о фруктах, только в этот период лучше использовать их сухими.

   Профилактические и оздоровительные процедуры лучше всего проводить в первую фазу Луны, это отмечали еще восточные мудрецы несколько тысячетелий назад, в это время лучше усваиваются лекарственные препараты.